Holotrope Atmung (OH) ist eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, mentale Zustände zu erreichen, die denen ähneln, die durch die Verwendung psychedelischer Substanzen erreicht werden. Die Medizin steht dieser Therapieform, die eine Reihe von Risiken birgt, skeptisch gegenüber.

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    1. Holotrope Atmung - was ist das?
    2. Holotrope Atmung - Vorteile
    3. Holotropes Atmen - Bedrohungen
    4. Holotropes Atmen - eine wissenschaftliche Kritik

Holotropes Atmenist eine psychotherapeutische Technik, die von einem tschechischen Psychologen - Stanisław Grof - entwickelt wurde. Ihm zufolge ermöglicht eine spezielle Atmungsmethode, Traumata bereits in der frühen Kindheit loszuwerden, hilft, Frieden wiederzugewinnen, in getrennte Bewusstseinszustände einzutreten und so unter anderem die Rolle eines in verschiedenen Objekten und Tieren.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass, obwohl der Psychologe betont, dass diese Art des Atmens viele Vorteile hat, es viele OH-Skeptiker gibt, die auf eine Reihe von Gefahren hinweisen, darunter zum Beispiel Hypokarbie

Es hilft auch nicht, dass die holotrope Atmung auch eine Möglichkeit ist, paranormale Phänomene in okkulten Praktiken hervorzurufen.

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Holotrope Atmung - was ist das?

Holotropes Atmen bedeutet, dass Sie tief und scharf einatmen und dann eine große Menge Luft ausatmen. Bei dieser Methode erfolgt das Ein- und Ausatmen sehr schnell und wird normalerweise im Liegen mit geschlossenen Augen oder mit verbundenen Augen durchgeführt.

Während der Atemtherapie wird normalerweise laute Musik von lauter Musik begleitet, die Sie in Trance versetzen lässt. Die Sitzung dauert in der Regel etwa eine Stunde (manchmal länger, sogar bis zu 3 Stunden), findet oft in großen Gruppen statt, wo jeder Teilnehmer eine Person neben sich hat, die über ihn wacht.

Im Laufe der Zeit verlangsamt sich die Musik und wird allmählich ausgeblendet. Nach einer solchen Sitzung teilen die Teilnehmer oft ihre Erfahrungen und beschreiben konkret, was sie erlebt haben.

Holotrope Atmung - Vorteile

Laut den Befürwortern der holotropen Atmung hat diese Methode viele Vorteile. Der wichtigste ist, dass schnelles Atmen einen tieferen Kontakt mit ermöglichtEmotionen, was zum Beispiel bedeutet, dass auch verdrängte Emotionen offengelegt werden.

Während der Sitzung seufzen, weinen, schreien, schlagen die Teilnehmer usw., was, wie sie betonen, die Freisetzung lang verborgener Emotionen ermöglicht. Laut Anhängern ermöglicht ein solcher ungezügelter Ausdruck Veränderungen in Bewusstseinszuständen, die dazu beitragen, die in der Psyche verborgenen Inh alte aufzudecken.

Dank OH vertiefen sie angeblich ihre Spiritualität, werden emotionale Belastungen los, verarbeiten Traumata, was wiederum effektiv entspannt und Ängste abbaut.

Befürworter der holotropen Atmung glauben, dass die Methode perfekt für Menschen mit Depressionen, bei der Behandlung von PTSD posttraumatischem Stress und bei der Linderung einiger Schmerzzustände funktioniert. Darüber hinaus hilft es, Energie freizusetzen, sich selbst zu entdecken und das Selbstvertrauen zu steigern.

Holotropes Atmen - Bedrohungen

Bitte beachten Sie, dass es nicht empfohlen wird, eine holotrope Atemsitzung alleine durchzuführen, da dies zu Zuständen führen kann, die für Personen, die allein zu Hause bleiben, gefährlich sein können. Rede hier ua über Krämpfe, Halluzinationen, Hysterie usw.

Darüber hinaus betonen Skeptiker dieser Methode, dass die Konzentration von Kohlendioxid im Körper bei intensiver und schneller Atmung zunimmt, was zu einem plötzlichen Druckanstieg und folglich zu Stoffwechselstörungen führt. In solchen Situationen besteht die Gefahr einer schweren Schädigung des zentralen Nervensystems.

Zusätzlich können unerwünschte Symptome wie Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwäche und sogar Bewusstlosigkeit auftreten. Aufgrund der spezifischen Atemweise gibt es auch einige Kontraindikationen für die Anwendung dieser Methode.

Holotropes Atmen sollte nicht von Patienten mit Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Neurosen, Glaukom, psycho-emotionalen Störungen sowie schwangeren, operierten oder verletzten Frauen entschieden werden.

Holotropes Atmen - eine wissenschaftliche Kritik

Die Skeptiker der holotropen Atmung betonen die Tatsache, dass Dr. Stanisław Grof zunächst eine psychedelische Psychotherapie durchführte, d. h. unter Verwendung von LSD während der Sitzung. Als es gesetzlich verboten wurde, erfand er eine neue Technik, die sich unter anderem von den alten schamanischen Methoden.

Es ist auch wichtig, dass OH oft in okkulten Praktiken verwendet wird, um paranormale Phänomene hervorzurufen, darunter zum Beispiel Reisen außerhalb des Körpers (Exteriorisation).

Ein weiterer Einwand ist, dass OH das Phänomen der Hyperventilation nutzt, unter deren Einfluss sich die Blutzusammensetzung verändert, und somit die Arbeit des Gehirns und des gesamten Organismus negativ beeinflusst.

Kategorie:

Psychologie