SIBO ist ein Syndrom der bakteriellen Überwucherung im Dünndarm. Symptome von SIBO sind vor allem Bauchschmerzen nach einer Mahlzeit, übermäßige Blähungen, schwerer Durchfall oder Verstopfung. Wenn Ihnen diese Symptome bekannt sind, sehen Sie, wie Sie Ihre Symptome mit einer Diät reduzieren können. Welche anderen Behandlungen gibt es für diese Erkrankung?

SIBOist ein übermäßiges Wachstum von Bakterien im Zwölffingerdarm und Dünndarm. Diese Bakterien können aus verschiedenen Gründen an diesen Stellen wachsen, einschließlich der Migration vom Dickdarm in den Dünndarm. Bei einem gesunden Menschen ist die Bakterienzahl im Dünndarm nicht zu hoch. Die überwiegende Mehrheit lebt im Dickdarm, wo er eine wichtige Rolle spielt - um Nahrungsreste abzubauen und für den Körper nützliche Buttersäure zu produzieren, B-Vitamine und Vitamin K zu produzieren und Krankheitserreger zu eliminieren. Das Problem tritt auf, wenn Bakterien aus dem Dickdarm in den Dünndarm gelangt sind. Dann können unangenehme Beschwerden des Verdauungssystems auftreten.

Was sind die Symptome von SIBO?

Die Nebenprodukte des bakteriellen Stoffwechsels sind Methan, Wasserstoff und Schwefelwasserstoff, Gase, die im Dickdarm keine Probleme verursachen. Wenn jedoch die Bakterien aus dem Dickdarm in den Dünndarm gelangen, sind diese Stoffe der Grund:

  • Blähungen,
  • coll,
  • Bauchschmerzen

Bei einem gesunden Menschen gibt es im Dünndarm keine Gase, sondern nur verdaute Nahrung. Deshalb ist die plötzliche Überwucherung von Bakterien im falschen Teil des Magen-Darm-Trakts so schwierig und verursacht Beschwerden in der Bauchhöhle.

Die Beschwerden von Menschen, die an SIBO leiden, können so peinlich sein, dass sich die Patienten oft aus dem sozialen Leben zurückziehen, weil jede für sie ungünstige Nahrungsaufnahme (Fütterung von Bakterien im Dünndarm) mit einem Toilettengang endet bzw übermäßiger Gasausstoß .

Diät mit SIBO - Low Fodmap Diät

Eine der für SIBO empfohlenen Diäten ist die Low-Fodmap-Diät, die die Menge an übergärenden Oligosacchariden und jenen Stoffen begrenzt, die das Bakterienwachstum im Zwölffingerdarm und Dünndarm erheblich steigern oder zu einer zu starken Gärung führen können im Dickdarm .

Vermeiden Sie bei dieser Diät:

  • Konsum von Zucker und Süßigkeiten,
  • Produkte, die in uns reichlich vorhanden sindFruktane, z.B. Zwiebeln, Knoblauch, Inulin,
  • Hülsenfrüchte, da sie Galactose-Oligosaccharide enth alten,
  • Milchprodukte mit Laktose (Laktose ist Milchzucker, dessen Verdauung durch SIBO beeinträchtigt wird),
  • Fruktose (ist nicht nur in Früchten enth alten, sondern auch in vielen Glukose-Fruktose-Sirup enth altenden Lebensmittelzusatzstoffen, z. B. Süßgetränken, Käse, Süßigkeiten. Honig und Melasse sollten ebenfalls vermieden werden),
  • Süßstoffe, z.B. in Kaugummis, weil sie Polyole enth alten

Die Low-Fodmap-Diät sollte nicht die ganze Zeit angewendet werden, obwohl viele Patienten es sehr erleichtert finden, die Produkte zu eliminieren, die konstante Blähungen und Blähungen verursachen. Ziel ist es, alle verbotenen Produkte inI Phaseder Diät (Dauer ca. 6 Wochen) zu vermeiden, um dann inII PhaseProdukte mit individuellen Produkten aufzunehmen Gruppen und beobachte, wie der Körper darauf reagiert.

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre individuelle Lebensmittelverträglichkeit feststellen. Es kann sich herausstellen, dass wir nur auf eines der fruktoseh altigen Produkte schlecht reagieren, z.B. nur auf Honig, und Obst ist für uns kein Problem.

InPhase IIIwird die Diät auf möglichst viele Produkte ausgedehnt. Am besten geht die Low-Fodmap-Diät mit einer pflanzlichen oder pharmakologischen Behandlung einher, denn nur dann kann sie echte Ergebnisse in Form einer SIBO-Reduktion bringen.

In der 1. Phase der Low-Fodmap-Diät verbotene Produkte sind:

  • Fruktoseh altige Produkte wie: Birnen, Äpfel, Pfirsiche, Mangos, Wassermelonen, Früchte in Sirup, Trockenfrüchte sowie mit Glukose-Fruktose-Sirup gesüßt, Fruchtkonzentrate, kohlensäureh altige Getränke, Honig, Agavendicksaft, Spargel , Artischocken, Zuckererbsen.
  • Produkte mit Laktose wie: Milch, Milchpulver, Kondensmilch, süßer Hüttenkäse, z.B. Mascarpone, Sahneeis, Milcheis
  • Produkte mit GOS (Galacto-Oligosaccharide): Bohnen, Erbsen, Brokkoli, Zwiebeln, Sojabohnen, Linsen, getrocknete Hülsenfrüchte
  • Produkte mit FOS (Fructooligosaccharide): Spargel, Rosenkohl, Brokkoli, Chicorée, Artischocken, Knoblauch, Zwiebel, Lauch, Roggen, Couscous, Hartweizen, Präbiotika auf Inulinbasis
  • Produkte mit Polyolen: Avocado, Blumenkohl, Mais, Champignons, Wassermelonen, Pfirsiche, Äpfel, Birnen, Aprikosen, Pflaumen, getrocknete Pflaumen, Kirschen, Süßstoffe wie Xylit oder Sorbit.
  • Verarbeitetes Fleisch mit Zusatzstoffen: Wir lehnen Konserven, Fleisch in Fertigmarinaden, Aufschnitt, Wurst ab.
  • Weizen- und Roggenbrot, einschließlich Frühstückszerealien, Croissants oder Kekse

Produkte erlaubtin der 1. Phase von Low Fodmap:

  • Laktosefreie Produkte, z.B. laktosefreie Milch, Käse, pflanzliche Getränke
  • Früchte wie: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Kiwi, Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Ananas
  • Gemüse: alle außer den oben in der Verbotsliste aufgeführten. Daher sind z.B. Möhren, Petersilie, Sellerie, Spinat, Gurken, Dill, Tomaten, Buttersalat, Zucchini, Chinakohl, Paprika, Kartoffeln erlaubt.
  • Folgende Nüsse sind erlaubt: Italian, Macadamia, Peanuts
  • Fleisch ohne Zusatzstoffe, Eier, Meeresfrüchte
  • Dinkelbrot, glutenfreies Brot, Cornflakes, Hirseflocken, Haferflocken
  • Quinoa, Hirse, Buchweizen, Reis, Haferflocken, Kartoffelmehl

Grundnahrung bei SIBO

Einer der Ernährungsvorschläge für Menschen, die an SIBO leiden, istelementare Ernährung , die normalerweise bei Säuglingen oder schwerkranken Menschen im Krankenhaus angewendet wird, die nicht in der Lage sind, selbstständig Nahrung zu kauen . Es besteht darin, fertige Ernährungsmischungen bereitzustellen, die ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitaminen enth alten.

Elementarkost wird bei SIBO verwendet, da davon ausgegangen wird, dass gut zusammengestellte Mischungen besser und schneller aufgenommen werden als allein kaubare Nahrung. So können sie ausgemergelte und unterernährte Menschen mit einer übermäßigen Bakterienflora besser ernähren.

Beschleunigte Aufnahme kann auch dazu führen, dass Nährstoffe so schnell aufgenommen werden, dass die im Dünndarm lebenden Bakterien nicht mit den Nahrungsresten mith alten können (und daher nicht wachsen und überschüssiges Gas erzeugen).

Eine schnellere Nahrungsverdauung kann auch einen wichtigen Darmreinigungsmechanismus aktivieren, nämlich -Migrierender myoelektrischer Komplex (MMC) . Sein Handicap ist oft einer der Gründe für das Erscheinen von SIBO. Seine Verbesserung und das Entfernen von Speiseresten aus dem Darm können wiederum den Zustand eines Patienten mit einer übermäßigen Bakterienflora verbessern.

Obwohl Studien zeigen, dass Patienten, die Elemental 14 Tage lang einnahmen (diese Menge sollte verwendet werden), eine signifikante Reduzierung des Wasserstoffs aufwiesen, und dass diese Art der Ernährung zu 80-84% wirksam war die bakterielle Gasproduktion zu reduzieren, sollte man jedoch überlegen, ob die durchschnittliche Person in der Lage ist, eine solche Diät für 2 Wochen durchzuh alten. Wenn nicht, macht es nicht einmal Sinn, eine Diät zu beginnen.

SCD-Diät

Eine weitere Diät, die Vorteile bei der Verbesserung der Darmfunktion mit SIBO haben kann, ist dieSCD-Diät . Es schließt den Verzehr von Kohlenhydraten ausKomplex wie:

  • Polysaccharide,
  • Stärke,
  • oder Disaccharide

Es erlaubt den Verzehr von Produkten mit dem Geh alt an einfachen Zuckern, wie zum Beispiel:

  • Obst,
  • etwas Gemüse,
  • oder Schatz.

Ein wichtiger Bestandteil dieser Diät istVerzicht auf laktoseh altige Milchprodukte , aber fermentierte Milchprodukte werden geschätzt.

Bei SIBO kann der Verzehr von Joghurt jedoch ein Problem verursachen und die Symptome verschlimmern. Das Problem der in dieser Diät empfohlenen Probiotika kann ebenfalls problematisch sein, da die meisten Produkte mit mehreren Stämmen die Situation des Patienten verschlimmern.

Manchmal wirken Single-Strain-Probiotika mit Bifidobakterien, aber das ist eine sehr individuelle Angelegenheit.

Auf jeden Fall förderlich bei der SCD-Diät ist die Betonung der Aufnahme von entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren, die dem Körper bei der Regeneration helfen können.

Auch die Textur der servierten Speisen wirkt sich positiv auf die Darmgesundheit aus. Da SCD darauf abzielt, den Darm zu entlasten, werden viele Gerichte gemischt und gemixt, um die Nährstoffaufnahme zu unterstützen.

Fazit: Bei der SCD-Diät wird auf Getreideprodukte verzichtet, erlaubt sind aber:

  • Obst,
  • Gemüse,
  • Schatz
  • und laktosefreie Milchprodukte

Sie können auch essen:

  • Eier,
  • Fleisch,
  • Nüsse,
  • Butter
  • und Öle

Du verzichtest auf fertig verarbeitete Konserven.

SIBO - Behandlungsmethoden

Die Ernährung allein reicht nicht aus, um überschüssige Bakterien aus unserem Darm zu entfernen. Der Hauptfaktor, der unsere Symptome zum Verschwinden bringen kann, ist die Verwendung geeigneterMedikamente oder Kräuterbehandlungen .

Es muss jedoch von einem Spezialisten überwacht werden, da sowohl die Anwendung von Arzneimitteln als auch von pflanzlichen Präparaten mit dem Risiko von Nebenwirkungen verbunden ist, die aus einer falschen Dosis oder falschen Kombination resultieren.

SIBO-pharmakologische Behandlung

Je nachdem, mit welcher Form von SIBO wir es zu tun haben (Ob Verstopfung, Durchfall oder gemischt), kommen unterschiedliche Behandlungsformen zum Einsatz.

Wenn Durchfall vorherrscht, ist das am häufigsten verwendete Medikament ein Antibiotikum namens Rifaximin.

Bei Verstopfung und in Mischform Rifaximin in Kombination mit Neomycin oder Metronidazol.

Nach Beendigung der pharmakologischen Behandlung, deren Dosis und Dauer vom Arzt festgelegt werden, kann die Prokinetik zur Vorbeugung eines erneuten Auftretens von SIBO und zur Implementierung von für diese Krankheit geeigneten Probiotika eingesetzt werden.

Prokinetika oder Substanzen, die die Magen- oder Darmentleerung beschleunigen, können Arzneimittel oder rezeptfreie Naturheilmittel sein.

Zu den bekanntesten Prokinetika zählen Erythromycin, Itoprid und die natürlichen, z.B. Ingwer.

Beim Einsatz von Probiotika sollte man mit SIBO sehr vorsichtig sein, oft handelt es sich nur um Präparate mit Bifidobakterien und dem Stamm Saccharomyces boulardii.

Kräuterbehandlung SIBO

Wenn sich jemand nicht für eine pharmakologische Behandlung entscheiden möchte, kann er es mit einer Kräuterbehandlung versuchen. Sie muss jedoch unter Aufsicht eines Ernährungsberaters oder Arztes durchgeführt werden, um Nebenwirkungen oder gar Vergiftungen zu vermeiden.

Es gibt viele Kräuter, die bei bakterieller Überwucherung helfen können. Hier kann unterschieden werden:

  • Berberin,
  • Oreganoöl,
  • Thymianöl,
  • Caprylsäure,
  • Alicin (Knoblauch),
  • pau d'arco,
  • Kanadische Gelbwurzel,
  • Indischer Honig,
  • Neem,
  • triphala,
  • Ingwer,
  • Zimt

Bei SIBO-Verstopfung kann eine Kombination aus Allicin und Berberin verwendet werden.

Bei Durchfall z.B. Berberin plus Oreganoöl und in Mischform:

  • Allicin,
  • Berberin,
  • Oreganoöl kombiniert mit indischem Honig.
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Gastrologie