Anatomie 2024, Dezember

Die Wirkung von Klimmzügen hängt von der Wahl einer bestimmten Technik ab. Die Verwendung des Overgrips stärkt die Rückenmuskulatur und das Unterholz - die Arme. Groß ...…

Damit Trizepsübungen effektiv sind und den Masseaufbau fördern, sollten alle drei Köpfe des Trizepsmuskels beansprucht werden. Deshalb lohnt es sich in Ihren Inh alt ...…

Hochziehen an einem Stock mit Griff und Griff kräftigt die Rückenmuskulatur und lässt die Arme schlanker werden. Klimmzüge sind eine gute Übung für Anfänger, ...…

Eine der schlimmsten und schmerzhaftesten Verletzungen ist die Beschädigung der Schulter-Rotatorenmanschette. In einer solchen Situation wird es praktisch unmöglich, ...…

Handstand ist nicht einfach, aber mit den entsprechenden Vorbereitungsübungen kann es jeder lernen. Der Schlüssel zum Erfolg ist die Beherrschung der Gesetze ...…

Übungen mit Gewichten stärken nicht nur die Armmuskulatur. Zweifellos sind sie es wert, und wenn Sie ganz am Anfang Ihres Weges zum Kräftigen und Carven stehen ...…

Wenn wir über Übungen für die Brust sprechen, denken wir sofort - Liegestütze. Diese Übungen sind leicht zu Hause durchzuführen, aber laut Forschung erfordern sie am wenigsten ...…

Übungen für die Arme stärken die Muskulatur und helfen, die sogenannten Pelikane, also schlaffe Haut an den Armen, zu beseitigen. Um abzunehmen, sollten Sie Übungen an ...…

Sehen Sie sich das Video an 8 effektive Übungen gegen Nackenschmerzen, die bei Rückenproblemen helfen. Das häufigste Symptom einer ungesunden Lebensweise (Bewegungsmangel und Sitzen ...…

Übungen für Ischias sind nicht nur eine Rettung für ältere Menschen. Immer mehr Menschen arbeiten lange am Schreibtisch, gestresst und ...…

Übungen für die Halswirbelsäule eignen sich vor allem für alle, die viel Zeit im Sitzen, vor dem Computer oder beispielsweise in ...…

Übungen zur Brustvergrößerung verändern ihre Größe nicht, aber durch die Stärkung der Brustmuskulatur heben sich die Brüste und sehen voller aus. Hier ist ...…

Bewegung ist bei der Behandlung von Rückenschmerzen unerlässlich. Manche jedoch belasten den Rücken nicht, sondern überlasten ihn (z. B. Joggen). Welche Übungen und ...…

Welche Sitzpositionen sollte ich vermeiden? Man könnte sagen, dass jede Sitzposition schlecht ist, aber es ist schwer, dem vollständig zuzustimmen. Wir können auf ...…

Lernen Sie Bizepsübungen mit Hanteln und einer Langhantel kennen, die laut wissenschaftlicher Forschung den Bizepsmuskel des Arms am stärksten beanspruchen und somit ...…

Parasiten verursachen oft reaktive Arthritis. Wenn unsere Gelenke zu schmerzen beginnen, bringen wir dies normalerweise nicht mit einer kürzlich aufgetretenen Virusinfektion in Verbindung ...…

Schmerzen in der Kniekehle sind ein lästiger Zustand, der viele verschiedene Ursachen haben kann. Dieses Problem kann sowohl durch Muskelentzündungen als auch durch Funktionsstörungen verursacht werden ...…

Das menschliche Skelett, Knochen oder Skelettsystem ist die Bezeichnung für alle Knochen, aus denen der menschliche Körper besteht. Das menschliche Skelett eines Erwachsenen besteht aus 20 ...…

Situs inversus - was sind seine Ursachen, Symptome und Behandlung? Dieser Begriff wird verwendet, um die Lage von Organen innerhalb oder ...…

Die Thymusdrüse ist eine Drüse, die eine sehr wichtige Rolle im Körper spielt – sie ist verantwortlich für die richtige Entwicklung des Immunsystems. Wenn die Funktion der Thymusdrüse mit ...…

Das Mesenterium ist ein "neues" Organ im menschlichen Körper, das kürzlich von Wissenschaftlern entdeckt wurde. Es stellt sich heraus, dass die aktuelle anatomische Beschreibung des Menschen falsch war und das Mesenterium nicht als separates Organ beinh altete.…

Der Unterarm ist der Teil der oberen Extremität, der sich zwischen Schulter und Hand befindet. Darin befinden sich viele verschiedene Muskeln, deren Rolle unter anderem ist Teilnahme an ...…

Der Trizepsmuskel des Arms, auch Trizeps genannt (vom lateinischen Namen: musculus triceps brachii), ist der Hauptstrecker des Ellbogengelenks. Aufgrund der Tatsache, dass ...…

Der Mittelfuß ist – wie der Name schon sagt – der mittlere Teil des Fußes. Er erstreckt sich zwischen den Zehen und der Fußwurzel und besteht aus den fünf Mittelfußknochen. W o ...…

Spondylolisthese ist eine Deformität der Wirbelsäule, bei der die Wirbel disloziert werden. Diejenigen, die sich höher befinden, bewegen sich normalerweise in Bezug auf t vorwärts ...…

Das Becken ist ein Gebilde mit recht kompliziertem Aufbau, aber auch sehr wichtigen Funktionen - es stützt eigentlich den gesamten Oberkörper und schützt ihn, indem es ...…

Der Fuß ist der Endteil der unteren Extremität, der eine Bewegungs- und Stützfunktion hat. Es besteht aus zahlreichen - bis zu mehreren Dutzend - Knochen und ...…

Das Sprunggelenk ist eines der komplizierteren Fragmente des menschlichen Skelettsystems. Kein Wunder, dass es darin häufig zu Verletzungen kommt. S ...…

Die Brust ist der Teil des Rumpfes zwischen Bauch und Hals. Es hat eine sehr wichtige Funktion - es schützt die inneren Organe (hauptsächlich Herz und Lunge) vor ...…

Die Bauchmuskeln haben viele wichtige Funktionen: Sie schützen die im Bauchraum befindlichen Organe, helfen bei der Aufrechterh altung einer korrekten Körperh altung, aber ...…