Übungs-ABC 2025, Januar

Burpee gilt als eine der anstrengendsten und effektivsten Fitnessübungen. Es aktiviert alle Muskelgruppen und hebt ...…

Die Methoden gegen Wundsein ermöglichen es Ihnen, bestimmte Schmerzen loszuwerden, die normalerweise am Tag nach intensiver körperlicher Anstrengung auftreten. Es lohnt sich, sie zumindest einmal auszuprobieren ...…

Wie oft trainieren? Diese Frage wird von Menschen gestellt, die abnehmen und ihren Bauch schlanker machen, im Fitnessstudio trainieren, ihre Kondition verbessern, ...…

Isometrische Übungen sind eine Art von Muskelkräftigungsübungen. Sie müssen nicht viel Zeit oder außergewöhnliche Kondition haben, um mit dem Training zu beginnen. Übung ...…

Erholung nach dem Training ist notwendig für die richtige Regeneration der Muskeln und den Wiederaufbau der Energieressourcen im Körper. Seine Qualität bestimmt, wie schnell es ...…

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Muskeln nach dem Training entspannen können, gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun, und alle stehen Ihnen zur Verfügung. Sie können eine Gymnastikmatte, einen Roller verwenden ...…

Durch die Messung der Trainingsintensität können Sie objektiv analysieren, wie hart Sie trainieren. Seit Jahren ist bekannt, dass die Differenzierung der Intensitätsstufe ...…

Ergogene Nahrungsergänzungsmittel spielen eine bedeutende Rolle in der Sporternährung. Dies ist eine Gruppe von Verbindungen, die darauf abzielt, die Leistung zu verbessern, indem sie vorübergehend ...…

Endomondo ist eine Anwendung für mobile Geräte. Es wurde für Sportler geschrieben, die Entfernungen, Trainingszeiten messen und s ...…

Wie richtet man sich für wenig Geld ein Home-Gym ein? Sehen Sie sich Beispiele für Heimtrainingssets an, die Sie für 200, 500 und 1000 kaufen können ...…

Bei der Auswahl eines Koffers kommt es vor allem darauf an, dass er den Bedingungen, unter denen wir reisen, angepasst ist und das Gepäck gut vor Beschädigungen schützt. Sogar relativ t ...…

Fahrradtaschen sind eine praktische Alternative zu herkömmlichen Rucksäcken. Sie sind geräumig, langlebig und stören beim Fahren nicht. Sowohl Amateure als auch Profis ...…

Strava ist eine mobile Anwendung für Läufer und Radfahrer. Entdecke die Highlights von Strava und finde heraus, was die Unterschiede zwischen und ...…

Foam Roller ist ein Gerät, das Regenerationsübungen nach dem Training hervorragend ergänzt. Verspannte Muskeln massieren mit ...…

Smartbands oder Aktivitätsüberwachungsbänder sind intelligente Geräte, die für aktive Menschen und interessante technologische Innovationen entwickelt wurden. Smartb ...…

Beim Kauf deines ersten Skateboards solltest du vor allem auf die Verarbeitungsqualität und die Vielseitigkeit der Parameter achten. Anfänger sollten wählen ...…

Fitness-Apps für Übungen helfen Ihnen, Ihren Trainingsplan einzuh alten und Ihre Körperparameter während des Trainings zu überwachen. Wir haben für Sie ausgewählt ...…

Spinne für den Rücken ist ein H altungskorrektor für Erwachsene und Kinder. Eine Spinne mit geradem Rücken hilft, die richtige Körperh altung beizubeh alten, indem sie ein Geräusch macht, wenn Sie sich bücken ...…

Der Bodybuilding-Gürtel dient dem Krafttraining. Es sorgt für eine Stabilisierung der Lendenwirbelsäule, erhöht die Sicherheit der Bewegung ...…

Laufanwendungen sind eine originelle Abwechslung zu langen und eintönigen Läufen. Dank der Anwendungen für Läufer ist es möglich, Zeit, Geschwindigkeit und ...…

Regelmäßiges Reinigen, Imprägnieren und Pflegen von Trainingsgeräten und Zubehör ist ein Muss! Vernachlässigung des richtigen Waschens und Reinigens von Geräten und Zubehör ...…

BOSU ist ein Gymnastikgerät, das wie ein Ball aussieht, mit einer halbierten flexiblen Hülle, die auf einer harten Unterlage ruht und für Gleichgewichtsübungen, Äqu ...…

Die Gymnastikmatte sorgt für Komfort und Sicherheit beim Training. Bei beliebten Fitnessübungen sowie Yoga und Pilates ist es unersetzlich. Unsere ...…

Der Pulsmesser, einst von Profisportlern genutztes Gerät, hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Gadget entwickelt, das vor allem von Joggern gerne gekauft wird ...…

Die Anti-Smog-Laufmaske ist ein nützliches Gadget für Menschen, die aktiv Sport treiben, z.B. laufen, und gleichzeitig auf ihre Gesundheit achten. Ma ...…

Der Gymnastikball (Fitball, Swiss Ball) ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das für viele Übungsarten eingesetzt werden kann: Kräftigung, Entspannung ...…

Thera-Band Tapes sind Geräte zur Steigerung der Beweglichkeit, also Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unseres Körpers. Thera-Band waren ursprünglich stw ...…

Ein Schrittzähler, auch Pedometer genannt, ist ein einfaches elektronisches Gerät, mit dem Sie Ihre Schritte zählen können. Bei klassischen Schrittzählern basiert diese Berechnung auf Variationen ...…

Der Vibrationsgürtel ist ein beliebtes Gerät zum Abnehmen. Es wird von Menschen verwendet, die überschüssiges Fett um die Taille loswerden möchten. Anzeigen versprechen ...…

Gymnastikbälle sind von Trainern und Physiotherapeuten empfohlene Geräte für das allgemeine Aufbautraining und die Rehabilitation. Sie eignen sich perfekt für eigenständige Übungen ...…