Läuft 2024, Dezember

Runmageddon - ein Rennen, das als höllischer Lauf bekannt ist, bei dem die Teilnehmer extrem schwierige Hindernisse überwinden und gleichzeitig miteinander kooperieren müssen, weil ...…

"Wie viele Kilometer läufst du einen Marathon?" - eine solche Frage sollte sich ein echter Läufer nicht stellen, denn ein Marathon ist nur eine Länge: genau 42 Kilometer und 195 Meter. Wenn Sie sich nicht stark genug fühlen, um eine so lange Strecke am Stück zu laufen, können Sie einen 5-km-, 10-km- oder einen Halbmarathonlauf wählen.…

JOGGING (Erholungslauf) ist die einfachste und naturnaheste Bewegungsform. Wir haben es in unseren Genen. Einfach die richtigen Schuhe anziehen und ... laufen ...…

Jogging- und Lauftraining gehören zur gleichen Gruppe von Aerobic-Übungen, die auf dem Laufen basieren. Es scheint, dass es keine signifikanten Unterschiede zwischen ihnen gibt ...…

Sehen Sie sich den Bericht vom letzten Runmageddon an und machen Sie sich bereit für ein ähnliches Erlebnis an diesem Samstag! Das Team von wformie24.pl ist nun startklar. K ...…

Trainiere vor Runmageddon auf vielfältige Art und Weise, denn trotz der Tatsache, dass Runmageddon - wie der Name schon sagt - läuft, solltest du unbedingt auf ein Krafttraining setzen, si ...…

Auf Runmageddon müssen wir uns keine teuren neuen Klamotten kaufen - ganz im Gegenteil! Wählen Sie besser gebrauchte, aber qualitativ hochwertige Sportbekleidung, die ihre ...…

Fels- und Sandwüste, das Atlasgebirge und das Wasser des Takerkoust-Sees verlaufen durch die Strecken des zweiten Sahara Runmageddon. Wie vom Veranst alter angekündigt, ist dies ...…

Extreme Hindernisläufe werden in Polen immer beliebter. Wie ist es möglich, dass wir freiwillig an Überlebensrennen teilnehmen, deren Hauptsache ...…

Der Ultramarathon ist eines der schwierigsten Rennen, das ein Mensch bestreiten kann. Seine Länge übersteigt die Marathondistanz, nämlich 42,195 Kilometer. Beliebt ...…

Laufen ist die beliebteste Sportart der Welt, daher ist es kein Wunder, dass Designer und Schöpfer alles daran setzen, Läufer bequem und bequem zu h alten. Heilig ...…

Die Fußpflege des Läufers beginnt mit dem Kauf von bequemen Laufschuhen. Als nächstes ist Vorbeugung wichtig: luftige Pisten tragen ...…

Verletzungen von Läufern (hauptsächlich Knie- und Wirbelsäulenschmerzen) treten in vielen Fällen nach den ersten Trainingsstunden auf. Sie werden von den Organismen verursacht ...…

Willst du nach einer Verletzung wieder laufen? Nur weil dein Knie nicht mehr schmerzt, heißt das noch lange nicht, dass du sicher mit dem Laufen beginnen kannst. So überprüfen Sie, ob ein Kniegelenk verletzt ist ...…

Häufiges Langstreckenlaufen kann zu Verletzungen führen. Um sie zu vermeiden, lohnt es sich, Effizienz- und biomechanische Tests durchzuführen. Solch fortschrittliche Forschung ...…

Anfangs versuchte ich, jeden Tag zu laufen, nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern auch, um eine Trainingsgewohnheit zu entwickeln. Mit der Zeit wurde es jedoch langweilig. So vermeiden Sie Langeweile beim Training, ...…

Ich bin übergewichtig (90 kg bei einer Körpergröße von 171 cm). Bald möchte ich schwanger werden und natürlich vorher abnehmen. Meine Silhouette ist gleichmäßig, d.h. ich habe keine Fi ...…

Warum trotz so vieler Informationen darüber, wie wir uns ernähren, Sport treiben usw., viele Menschen sich immer noch nicht dafür entscheiden. Was denkst du ...…

Ich bin 4 Monate nach der Geburt und habe einen Magen übrig. Ich weiß nicht, wie ich es verlieren soll ...…

Ich bin groß (172 cm) und wiege 69 kg. Was kann ich tun, um Gewicht zu verlieren? Welche Übungen sind für mich geeignet?…

Ich bin 23 Jahre alt, 177 groß und wiege 86. Ich betreibe seit vielen Jahren Sport und wiege 78 kg. Später hatte ich eine 2-jährige Pause und mein Körper war sehr ...…

Welche Art von Übung würde mir helfen, meinen Körper an diesen Stellen aufzurichten?…

Ich bin 16 Jahre alt, ich übe seit 2 Jahren Schwimmen (2 bis 3 Stunden 7 Mal pro Woche). Ich bin 166 cm groß und wiege ca. 49-50 kg. Mein Problem ist, dass ich zu viel habe ...…

Verbrennst du am meisten Fett, wenn du morgens vor der ersten Mahlzeit trainierst, oder ist es egal, dass die Gesamtzahl der verbrannten Kalorien sowieso zählt ...…

Ich laufe seit einigen Jahren systematisch, es macht mir große Freude. Wie kann ich meinen Mann zum Laufen überreden, damit er auch die Schönheit dieser Gegend kennt ...…

6-Wochen-Trainingsplan für Triathleten, die bereits ihren ersten Wettkampf gestartet haben. Workouts gemäß dem untenstehenden Zeitplan helfen Ihnen schrittweise ...…

Laufen morgens oder abends - wann ist die bessere Trainingszeit? Untersuchungen zeigen, dass Laufen am Morgen effektiver sein kann als Laufen im Dunkeln, insbesondere ...…

Walk-Through ist eine Aktivität für alle. Für diejenigen, die mit dem Laufen beginnen möchten und für diejenigen, die regelmäßig Sport treiben. Weil es viel Energie verbraucht ...…

Laufen am Strand ist eine verlockende Alternative für Sportbegeisterte im Urlaub. Denn beim Laufen auf Sand kannst du ...…

Wie man läuft, um Gewicht zu verlieren? Die Grundregel lautet: Laufen Sie regelmäßig und in einem guten Tempo. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie täglich anstrengend trainieren müssen ...…