Läuft 2024, Dezember

Laufen kann sehr feminin sein. Wer es noch nicht glaubt, wird sich vielleicht von diesen zahlreichen Argumenten überzeugen lassen, für die es sich manchmal lohnt, auf die Stecknadeln auf der ...…

Die Lauftechnik hängt von der Geschichte, der Mode und der Veranlagung des Läufers ab. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Lauftechnik verbessern können, um sich nicht zu verletzen und wann ...…

Runmageddon lädt Eltern mit Kindern ein, an der neuen Formel Runmageddon Family teilzunehmen. Am 7. Juli dieses Jahres. in Gliwice, schlesische Familien, Kinder und Eltern ...…

Laufkraft wird entwickelt, um schneller, fitter und stärker auf der Strecke zu sein oder einfach besser zu laufen. Durch die zusätzliche Verstärkung von c ...…

Am 8. Juni wird der Weltozeantag gefeiert und deshalb lädt adidas Runners Warsaw diesen Samstag zu einem weiteren großen Laufevent ein, ...…

Skipy ist eine beliebte Übung, die normalerweise als Teil des Aufwärmens durchgeführt wird. Ihr Verwendungszweck ist die Verbesserung der Laufkraft von Marathonläufern und Sprintern ....…

Der Cooper-Test ist ein Fitnesstest, der mit Blick auf das US-Militär entwickelt wurde, aber bei Sportlern schnell an Popularität gewann. Zweck ...…

Warum lohnt es sich zu laufen? Es gibt mindestens 10 Gründe, warum Sie Ihre Laufschuhe regelmäßig tragen sollten. Es ist sicher bekannt, dass Laufen Stress abbaut und viel ...…

Laufmusik im Genre Hip-Hop und Rap ist ein toller Motivator fürs Training. Der ausdrucksstarke Beat erhöht dein Lauftempo und lässt dich die Müdigkeit vergessen. Hier ist der Plan ...…

Laufmusik ist für manche Menschen ein fester Bestandteil ihres täglichen Trainings. Ein guter Song kann Sie dazu motivieren, sich anzustrengen und Ihnen dabei helfen, immer besser zu werden ...…

Laufen ist generell gut für die Wirbelsäule. Was aber, wenn wir chronische Rückenschmerzen oder eine diagnostizierte Diskopathie haben? Wird das Laufen dich nicht belasten, fügt hinzu ...…

Welche Muskelpartien werden mit dem Stepper bearbeitet - meine Hauptsache ist, ob meine Waden nicht zu muskulös werden und ob Auswirkungen auf Gesäß und Oberschenkel sichtbar sind ...…

Bitte geben Sie mir ein paar effektive Übungen für wohlgeformte Beine, insbesondere Waden ...…

Ich trainiere wieder. Diesmal kehre ich langsam zum Training zurück, weil mein Gewicht sprunghaft angestiegen ist und ich mich nicht überlasten möchte. Ich jogge 3 mal die Woche (Montag, Mittwoch, Freitag) 3x10 ...…

Ich wiege 78 Kilo bei einer Körpergröße von 167 cm .... Welche Übungen soll ich machen und wie oft soll ich Fett verbrennen? Jetzt übe ich ABS und 6 Weider, aber es hilft mir wahrscheinlich nicht, nach ...…

Bitte geben Sie mir ein paar effektive Übungen für wohlgeformte Beine, insbesondere Waden ...…

Mich interessiert die Funktionsweise des Neoprengürtels, der beim Sport um die Taille getragen wird und an dieser Stelle eine Erhöhung der Körpertemperatur bewirkt. Wie viel kostet pr ...…

Ist es eine gute Idee, mit 55 mit dem Laufen anzufangen? Ich sehe immer mehr Jogging-Magazine, Jogging-Tipps, aber ich habe viele Zweifel an meinem Alter. Und wie wird man müde ...…

Ich bin Läufer, ich bin 48 Jahre alt, seit 6 Jahren laufe ich ziemlich regelmäßig jeden zweiten Tag. Vor ein paar Monaten habe ich an einem Wettkampf teilgenommen, einer Freizeitveranst altung (ich habe ...…

Ich habe so ein Problem mit meiner Figur, dass ich zu viel Fett habe, besonders an den Seiten meines Bauches und am Bauch. Im Allgemeinen bin ich dünn und in letzter Zeit fragen meine Freunde oft, ob ...…

Ich laufe fast jeden Tag. Ich frage mich jedoch, ob ich es richtig mache, gibt es eine Technik, die die besten Ergebnisse liefert, um meine Figur zu verbessern, und ob ich nur laufe ...…

Ich laufe und trainiere seit zwei Jahren regelmäßig. Ich laufe abends ca. 4 Stunden vor dem Schlafengehen. Ich habe jedoch gehört, dass es besser ist, es morgens vor dem Frühstück zu tun ...…

Kann man mit diesem Gerät auch bei Überdruck trainieren?…

Ich spiele sehr gerne Tennis. Ich habe ziemlich spät angefangen, das Spiel zu lernen, im Alter von 15 Jahren. Ich weiß, dass ich Talent habe und dem Tennis viel widmen kann, und ...…

Laufen in der Hitze und in der Sonne ist nicht das Einfachste und Angenehmste. Meist ist es mit vielen Belästigungen verbunden: Überhitzung, erhöhter Flüssigkeitsverlust, ...…

Ich bin 18 Jahre alt und laufe mit Pausen seit über 3 Jahren Langstreckenlauf. Meine Kniegelenke schmerzen, irgendetwas knirscht darin. Manchmal werde ich eine Weile verletzt, aber später ...…

Ich laufe seit drei Wochen. Es hat mir so gut gefallen, dass ich kürzlich 5 Mal pro Woche gelaufen bin. Leider in normalen Sportschuhen, nicht in Laufschuhen. ...…

Ich würde gerne für meine Gesundheit und Fitness mit dem Laufen beginnen, aber da ich ziemlich dünn bin, möchte ich meine Kondition nicht noch weiter vertiefen. Iss nichts mehr ...…

Yoga für Läufer ist kein Wunschtraum. Yoga wirkt sich tatsächlich positiv auf die Fitness von Läufern aus. Yoga verbessert die Durchblutung, Beweglichkeit der Gelenke, stärkt ...…

Läufereuphorie ist ein Zustand der Glückseligkeit und Freude, der nach intensivem Training auftritt und etwa eine halbe Stunde anhält. Für ein glückliches Gefühl nach dem Laufen von ...…