Übungs-ABC 2025, April

Welche Muskelgruppen sind beim Drehen betroffen?…

Fitness im Badezimmer erfordert keine teuren Geräte oder Räume, die mit speziellen Geräten ausgestattet sind. Die Übungen sind nicht kompliziert, auf viele davon verzichtet man ...…

Bootcamp-Fitness ist eine neue Art körperlicher Aktivität, die aus Gruppenübungen besteht, die anscheinend amerikanische Rekruten trainieren. Wenn ich ...…

Muskelkorsett wird verwendet, um die Muskeln zu definieren, die für die korrekte Stabilisierung der Figur verantwortlich sind. Wo eine sitzende Lebensweise vorherrscht, kann mit Sicherheit gesagt werden, dass die richtige ...…

Die schnellen Effekte von Bootcamp-Trainings machen sie immer beliebter. Sie möchten gerne abnehmen und Ihren Körper stärken, aber Ihnen fehlt die Selbstdisziplin, regelmäßig ...…

Du kannst auf dem Ball rollen, sitzen und springen. Sehen Sie, wie viel Spaß Fitball Ihnen bereiten kann. Durch das Training mit dem Ball verbesserst du deine Figur, wirst fit und ...…

Boxhandschuhe sind die Grundausstattung eines Boxers, oft entscheidend für sportliche Ergebnisse. So wählen Sie die richtigen Boxhandschuhe aus ...…

Skihelme - die neuesten Modelle sollen nicht nur für Sicherheit sorgen, sondern auch den Fahrkomfort erhöhen und modisch aussehen. Skihelmpreise ...…

Airbike ist ein Luftfahrrad - ein einzigartiges Fahrrad, das mit Luft angetrieben wird. Airbike-Training ist nicht nur anstrengend ...…

Die Koordinationsleiter ist ein einfaches Trainingsgerät. Sie wird auch Fußballleiter genannt, weil sie bei Fußballern am beliebtesten ist ...…

Athleten trainieren tagelang, um fit zu bleiben. Ebenso wichtig für Sportler ist die Regeneration, dank der sie das Beste aus ...…

Ein Facharzt für Geriatrie bietet 5 beste Sportarten für Senioren - denn Sport kann man in jedem Alter machen. Körperliche Aktivität ist nicht nur Gesundheit, sondern auch ...…

Wellnessbehandlungen für Sportler sind ein wichtiger Bestandteil der Wettkampfvorbereitung. Hydrotherapie, Kryotherapie und Massagen lindern die Auswirkungen von Müdigkeit und Reg ...…

Kann man trotz Erkältung Sport treiben, wie wirkt sich eine Erkältung auf das Krafttraining aus und was tun bei Husten - das sind nur einige der Fragen, die sich Menschen stellen ...…

Die Aufgabe des plyometrischen (Sprung-)Trainings besteht darin, während des Trainings möglichst viel Muskelkraft zu erzeugen. In der Praxis bedeutet dies, dass Plyo-Übungen ...…

Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um mit Ihrer Frühlingsentgiftung zu beginnen und auf eine gesunde, leichte Ernährung umzusteigen und Ihre körperliche Aktivität zu steigern. Eine effektive und schnelle Entgiftung hilft Ihnen, sich zu entspannen ...…

Ein 15-minütiges Zirkeltraining für Fortgeschrittene kann überraschend sein, wenn es regelmäßig durchgeführt wird. In nur etwa einem Dutzend Minuten können Sie ...…

P90X und Insanity sind zwei Heimtrainingsprogramme, die Rekorde in der Popularität brechen. Trotz unterschiedlicher Regeln erfordern beide eine eiserne Motivation, folglich ...…

Möchtest du umziehen? Schauen Sie sich die Fitnessclub-Kurse an und es wird Ihnen sicher gefallen! Die dort angebotenen Bewegungsformen und Übungssets sind angenehm, interessant und ...…

Das Anti-Schwerkraft-Laufband ist ein Gerät, das für übergewichtige Menschen empfohlen wird, die abnehmen möchten; in der Rehabilitation der unteren Extremitäten sowie für professionelle ...…

Callanetics wurde in den 1980er Jahren als Sport gefeiert, der Wunder bewirkt. Nicht ohne Grund, denn eine Stunde Callanetics-Unterricht bringt die gleichen Ergebnisse wie 20 Stunden ...…

Das 30-Minuten-Training für Anfänger ist das perfekte Training für alle, die ihr Abenteuer mit körperlicher Aktivität beginnen und schnell und effektiv an Stil gewinnen möchten ...…

Wandklettern ist eine Sportart, die nicht nur Ihren Körper stärkt und formt, sondern Ihnen auch unvergessliche Erlebnisse und Emotionen beschert! An der Wand klettern ...…

Krafttraining im Wald kann sich nicht nur als effektive körperliche Anstrengung erweisen, sondern auch als interessante Idee, um Ihre Trainingsroutine zu unterbrechen. Beim Üben im Wald p ...…

Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio oder trainierst zu Hause, aber von den gewünschten Effekten ist noch keine Spur? Geben Sie nicht auf. In unserem Ratgeber erfahren Sie, was zu tun ist ...…

Was ist TBC? Dies sind Zwei-in-Eins-Kurse – sie kombinieren Aerobic-Übungen (Beschleunigung von Atmung und Puls) mit Kräftigungsübungen. Sie werden zu rhythmischer Musik aufgeführt ....…

Aerobic ist eine Schlankheitsübung mit Musik, die Sie zu Hause machen können! Für Anfänger ist Low Impact Aerobic am besten geeignet, die nach und nach ...…

Ein guter Personal Trainer ist jemand, dem man seine Gesundheit anvertrauen möchte. In letzter Zeit sind viele Leute auf den Markt gekommen, die sich Personal Trainer nennen ...…

Zirkeltraining zu Hause kann genauso effektiv sein wie im Fitnessstudio. Der Zirkeltrainingsplan beinh altet eine Reihe von Übungen für alle Körperpartien, die gleichzeitig ...…

Fitness mit einer Langhantel (Body Pump, Magic Bar) ist eine einfachere Variante des Krafttrainings, die sich vor allem an Frauen und Anfänger richtet. Beschäftigt ...…