Übungs-ABC 2024, Dezember

Welche Region Polens bietet die besten Möglichkeiten für Sportbegeisterte? Die Antwort auf diese Frage gibt das aktuelle Ranking zum sportlichen Potenzial der einzelnen ...…

Du fragst dich, wie du nach einer Pause wieder zum Training zurückkehren kannst? Es ist nicht so schwierig, wie es scheinen mag! Nach einem Jahr oder nach vielen Jahren wieder ins Fitnessstudio zu kommen ...…

Wie kann ich meine Oberschenkel und Waden schlanker machen? Läuft gut? Meine Oberschenkel sind ziemlich muskulös, ich fahre viel Fahrrad, gehe ins Fitnessstudio, manchmal zu Pferd. Und ich habe ...…

Hallo, ich würde gerne wissen, ob Yoga bei Cellulite helfen kann? Ich möchte anfangen, Kurse zu besuchen, aber zuerst möchte ich wissen, ob Yoga dabei hilft ...…

Ich bin 14 Jahre alt, ich bin ein Junge. Was soll ich tun, um schnell abzunehmen und Muskeln aufzubauen?…

Ich habe ziemlich ausgedehnte Muskeln, wahrscheinlich vierköpfige Beine (vorne), während die inneren und hinteren Muskeln eher mit Fett bedeckt sind. Was tun, um Gewicht zu verlieren ...…

Gibt es Übungen, die deine Oberweite vergrößern und straffen?…

Trainieren mit Bosu macht nicht nur schlank, sondern macht auch richtig Spaß. Wenn Sie das Gerät als Tritt verwenden, können Sie darauf wie auf einem Trampolin springen ...…

Motorisches Training ist ein Training, das darauf abzielt, die Form und Gesundheit eines Sportlers zu verbessern. Das motorische Training dient der Unterstützung der Rehabilitation ...…

Medizinische Fitness ist eine Vielzahl von Übungen, die bei der Behandlung vieler Krankheiten helfen können. Einerseits senkt regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko für Übergewicht, Zucker ...…

Die Human Flag, in der Welt als Human Flag bekannt, ist der Traum eines jeden Street-Workout-Athleten und mehr! Es dauert Jahre, eine menschliche Flagge herzustellen ...…

Der Ellipsentrainer hat einen der wichtigsten Vorteile: Der Trainingseffekt auf dem Crosstrainer ist der schnelle Abbau von Körperfett. Eine Stunde Training auf einem Crosstrainer nach ...…

Hypoxietraining wird seit dem letzten Jahrhundert im Sport eingesetzt, aber erst seit wenigen Jahren gewinnt es an Bedeutung. Hypoxie ist ein Phänomen, während ...…

Spartacus Training ist eine Reihe von Übungen, die für Andy Whitfield entwickelt wurden, den Hauptdarsteller in der Serie „Spartacus. Blut und Sand ". Trainieren Sie dank der erstaunlichen ...…

Das Training mit einer Power Plate, also Vibrationstraining, ist einer der interessantesten Fitnesstrends. Dank der Verwendung einer speziellen Maschine, die Vibrationen erzeugt, erhöht es ...…

Bungee-Fitness ist ein innovativer Fitnesskurs, dessen Popularität schnell wächst! Die Meinungen über Bungee-Fitness sind äußerst positiv, denn dieser Sport ist ...…

Welche Übungen soll ich machen, um meine Waden schlanker zu machen? Bei einer Körpergröße von 163 cm und einem Gewicht von 54 kg habe ich einen Wadenumfang von 38 cm.…

Hallo, ich habe eine Frage: Was ist eine wirksame Methode, um die sogenannten…

Hallo. Ich trainiere seit einiger Zeit im Fitnessstudio und zu Hause. Ich bin auf Diät und ich verliere Gewicht. Ich möchte nicht abnehmen, aber ich möchte meinen Körper formen (für den Sommer ...…

Wie kann man trainieren, um es loszuwerden?…

Nach Weihnachten ist für viele Menschen Zeit zum Abnehmen. Allerdings reicht eine Schlankheitskur nach Weihnachten nicht aus, man muss auch an Sport denken. Wenn er zurückkommt ...…

Sind Sie der glückliche Besitzer einer weiblichen Figur: runde Brüste und Po, schlanke Taille und hüftbreite Schultern? Wir haben eine gute Wi ...…

Wie trainierst du, um so schnell wie möglich Bauchfett zu verbrennen und deinen Körper im Allgemeinen aufzubauen?…

Gekonntes Gehen in High Heels gilt als Symbol für Weiblichkeit und Sexappeal. Die High Heels schmälern die Beine optisch und verleihen der Silhouette Elastizität. Allerdings ist c ...…

91 Prozent Die Polen glauben, dass sich körperliche Aktivität positiv auf das Gefühl der Selbstattraktivität auswirkt, und fast die Hälfte glaubt, dass Sport die Chancen erhöht, Partner kennenzulernen ...…

Mehrgelenksübungen sind die beste Methode, um Ihre allgemeine orgastische Kraft und Fitness aufzubauen. Ihr Name rührt daher, dass sie beim Bewegen mehr als einen einbeziehen ...…

Training auf der Couch - klingt wie ein ferner Traum? Im Gegenteil, ein Training auf der Couch ist möglich. Es ist jedem gewidmet, unabhängig vom aktuellen Stand seiner ...…

Trotz landesweiter Quarantäne und geschlossener Sport- und Freizeiteinrichtungen verzichten die Polen nicht auf körperliche Aktivität und Bewegung zu Hause, deshalb ...…

Ich möchte die Dicke meiner Oberschenkel ausgleichen. Ich habe eine, die 5 cm dicker ist. Vor 3 Jahren hatte ich ein schlimmes Knie, ich humpelte ca. 2,5 Jahre und entlastete mein linkes Bein (krank-dünner). Arzt ...…

Ich würde gerne wissen, wie man seine Oberschenkelmuskulatur von außen aufbaut und gleichzeitig etwas schlanker wird. Ist es überhaupt möglich? An ...…