Abnehmen 2025, Januar

Diätessen ist die letzte, aber sehr wichtige Mahlzeit. Wir sollten es 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen essen. Das Essen eines diätetischen Abendessens verhindert übermäßiges Essen ...…

Kann man viel essen ohne zuzunehmen? Und sogar abnehmen? Sie werden wahrscheinlich nein sagen. Und doch! Und darin liegt kein Paradoxon. Sie müssen lediglich die entsprechenden Gruppen von ...…

Der Brennwert eines Lebensmittels ist die Angabe auf der Verpackung, meist in einer Nährwerttabelle. Heizwert ...…

Konjugierte CLA-Linolsäure kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor - Milch, Milchprodukten und Wiederkäuerfleisch. Es gehört zu den besten ...…

Nach neuesten wissenschaftlichen Theorien hängt die Effektivität des Abnehmens nicht nur von einer negativen Kalorienbilanz ab, sondern wird auch von vielen anderen Faktoren beeinflusst. Okazu ...…

Über 90 Prozent Menschen erleben einen Appetitschub, der nichts mit einem echten Bedürfnis zu essen zu tun hat. Warum also essen wir, wenn wir keinen Hunger haben? Weil oder ...…

Was ist die Reduktionsdiät? Die Regeln sind einfach - Senken Sie den Kaloriengeh alt des Tagesmenüs um 500-1000 kcal unter den gesamten org ...…

Sie können gesunde Snacks zubereiten, die die Leckereien mit verdächtigen Zutaten ersetzen, die Sie in Geschäften gekauft haben. Sie können sich selbst zu Hause zubereiten. Es ist gar nicht so schwer - ...…

Gesunde Snacks, die rechtzeitig gegessen werden, verhindern, dass Sie sich die Mühe machen, zwischen den Mahlzeiten zu essen. Sie müssen Ihre Snacks jedoch mit Bedacht auswählen. Hier sind Ideen für ...…

Die Eigenschaften der Guarana-Samen sind den Stämmen Südamerikas seit Jahrhunderten bekannt. Guarana wurde jedoch erst vor kurzem bekannt, als entdeckt wurde, dass es möglicherweise Auswirkungen hat ...…

Die Ernährung nach der Blutgruppe sp altet Ernährungswissenschaftler noch immer und sorgt für einige Kontroversen. Die meisten behaupten, dass eine solche Ernährung keinen Sinn macht. Also, bevor wir uns entscheiden ...…

Hula-Hoop-Übungen sind eine großartige Möglichkeit, um nach der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren und die Taille und Hüften zu verschlanken. Durch regelmäßiges Training mit dem Laufrad wird der Bauch flach und ...…

Hattest du einen Kaiserschnitt? Beginnen Sie so früh wie möglich mit dem Training – sogar 2 Tage nach der ersten Geburt. Kraftloses Training nach dem Kaiserschnitt stärkt die Muskeln und hilft ...…

Fitnesskurse helfen Frauen, nach der Geburt wieder in Form zu kommen, sie sind eine Möglichkeit, das Haus zu verlassen und neue Leute kennenzulernen. Der Fitness-Vorteil für Mütter mit kleinen Kindern ...…

Schlaffe Haut ist ein häufiges Problem nach dem Abnehmen. Die problematischsten Stellen sind Bauch, Oberschenkel und Arme. Schlaffe, nicht sehr straffe Haut sieht an diesen Stellen aus ...…

Sowohl Intervall- als auch Cardio-Training sind Trainingsformen, die für Personen empfohlen werden, die abnehmen. Was jedoch die Geschwindigkeit betrifft, mit der Körperfett verbrannt wird ...…

Kalorientabelle - Süßigkeiten helfen Ihnen bei der Auswahl des richtigen Menüs nicht nur für Menschen, die zusätzliche Kilos verlieren möchten, sondern auch für diejenigen, die nicht nur abnehmen möchten ...…

Bei einer proteinreichen Ernährung geht es darum, die Fettaufnahme zu reduzieren und gleichzeitig dem Körper mehr Protein zuzuführen. Was kannst du essen?…

Unser Körper funktioniert wie in der Steinzeit. Du willst tanken und so viele Vorräte wie möglich für einen regnerischen Tag machen. Jede Diät, die Kalorien drastisch reduziert ...…

Grüne Gerste wird immer beliebter als Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die abnehmen und auf eine gesunde Ernährung achten. Tatsächlich ist junge Gerste perfekt ...…

Roter Tee (Pu-erh, Oolong, Pushong) unterstützt nicht nur das Abnehmen, sondern senkt auch den Cholesterinspiegel und schützt vor Karies. Überprüfen Sie, was andere ...…

Der Jo-Jo-Effekt, also zyklisches Abnehmen und Zunehmen, betrifft viele Menschen, die schon einmal versucht haben, dauerhaft abzunehmen. Seine Hauptgründe sind die ...…

Fetter Fisch, gebackenes Geflügel oder Ingwerplätzchen - obwohl sie viele Kalorien enth alten - helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und können ein Verbündeter beim Abnehmen sein! ...…

L-Cystein ist eine Aminosäure, die viele verschiedene Funktionen im Körper erfüllt, von denen die wichtigsten der Aufbau eines starken Antioxidans Glutathion und Protein sind ...…

Senkung des Spiegels von Insulin, Ghrelin und Cortisol und Erhöhung des Spiegels des YY-Peptids - laut Endokrinologe Robert Lustig der Schlüssel zur Bekämpfung von Fettleibigkeit. Spra ...…

Naschen zwischen den Mahlzeiten, du naschst abends, nachts. Naschen aus Langeweile oder um sich aufzuheitern. Und dann schaust du in den Spiegel und es tut dir leid, dass ...…

Normalerweise machen wir den Stoffwechsel für die überflüssigen Pfunde verantwortlich. Weil es für uns einfacher ist, mit der Gewichtszunahme fertig zu werden, wenn wir die Verantwortung auf etwas werfen können, auf das wir keinen Einfluss haben ...…

Ernährungswissenschaftler warnen vor zu schnellem Abnehmen. Restriktive Diäten führen zwar zu schnellen Ergebnissen, tragen aber zu Stoffwechselstörungen bei ...…

Die Montignac-Diät geht davon aus, dass Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe treiben, die Ursache für Übergewicht sind. Diese Diät kann ...…

L-Carnitin ist ein essentieller und unersetzbarer Stoff für unseren Körper. Und wie kein anderer verbrennt es Fett. Sportler mögen es. Jetzt greifen sie danach für ...…