Die Plank-Übung bringt schnelle und erstaunliche visuelle Effekte, da viele Muskelgruppen an der Arbeit beteiligt sind - br ...…

Der Schilddrüsenbauch kann das Ergebnis von Hormonstörungen sein, die mit Erkrankungen der Schilddrüse einhergehen. Wenn Sie Ihren Schilddrüsenbauch loswerden wollen, trainieren Sie und sterben Sie ...…

Effektive Übungen sind die Basis im Kampf gegen das Bauchband. Regelmäßiges Training beschleunigt die Fettverbrennung, stärkt die Muskulatur und strafft die Haut ...…

Übungen für einen flachen Bauch und eine flache Bauchmuskulatur beschleunigen das Abnehmen und die Wirkung jeder Schlankheitskur. Dank der Bauchmuskelübungen bekommen Sie eine schlanke Taille und ...…

Träumen Sie vom "Heizkörper"-Effekt auf Ihrem Bauch? Entdecken Sie die 7 besten Übungen, die Sie zu Hause machen können und die Ihnen dabei helfen, Ihre Bauchmuskeln so hart wie Stahl zu straffen. Üben ...…

Junge Mütter, denen das Aussehen ihres Bauches nach der Schwangerschaft nicht gefällt, greifen oft nach Schwangerschaftsstreifen zur geraden Bauchmuskulatur - welche davon allerdings ...…

6 Weider ist ein 42-Tage-Trainingsplan, der Übungen für die Bauchmuskulatur beinh altet. Aerobic 6 Weider soll ein Weg sein, in 6 Wochen einen flachen Bauch zu bekommen ...…

ABT ist nicht nur Bauch- und Oberschenkelübungen. Dank ihnen können Sie auch ein straffes, wohlgeformtes Gesäß haben und den gesamten Körper stärken. Trainiere ABT - Du verbesserst Deine Fitness ...…

Der Effekt des 300-Sit-ups-Programms ist ein flacher, straffer und muskulöser Bauch. Wie viel Wahrheit steckt darin? Wenn Sie dem 300-Sit-ups-Programm folgen, werden Sie definitiv Ihre Muskeln stärken ...…

Übungen für einen flachen Bauch sind nicht kompliziert, bringen aber mit ein paar kleinen Fehlern nicht die erwarteten Ergebnisse. Warum passiert dies? Denn in ...…

Wie mache ich Sit-Ups richtig? Es hängt von ihrer Art und dem Effekt ab, den wir erzielen möchten. Gerade Crunches haben die einfachste Technik, aber die sogenannten Schrägen, also br ...…

Welches Bauchmuskeltraining ist für Männer am effektivsten? Gibt es Bauchmuskelübungen für Männer? Trainer als die effektivsten ...…

Blähungen sind ein lästiges Leiden und jeder hat seine eigene Art damit umzugehen. Manche Menschen trinken Kräuter, andere h alten eine Diät ein und wieder andere … machen Sport. Sehen Sie, welche Übungen helfen ...…

Hula Hoop zu trainieren macht nicht nur Spaß. Das Wenden einer Kunststofffelge ist wirklich sehr effektiv. Hula-Hoop formt den Körper (normale Schüsse ...…

Russian Twist ist eine Übung, die bis zu 8 Effekte gleichzeitig gibt. Seine Vorteile werden von Menschen geschätzt, die abnehmen, die den Reifen verlieren wollen, Frauen ...…

Bauchmuskeltraining muss nicht lange dauern, um effektiv zu sein. Wie macht man in 20 Minuten am Tag einen schönen Heizkörper? Erfahren Sie mehr über diese Übungen.…

Die Querbauchmuskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des gesamten Körpers. Sie sind für das "flache" Aussehen des Bauches verantwortlich, daher ihre guten ...…

Um sichtbare Bauchmuskeln zu entwickeln, müssen Sie zuerst das subkutane Fett loswerden, das sie bedeckt. Es lohnt sich auch, ihre Anatomie und Funktion kennenzulernen, denn ...…

Wer von uns hätte nicht gerne eine Wespentaille, die der Silhouette perfekte Proportionen verleiht? Die richtigen Wespentaille-Übungen funktionieren wie eine natürliche ...…

Übungen für eine schlanke Taille helfen Ihnen, Ihren Bauch zu formen und Ihre Seiten loszuwerden. Es reicht aus, regelmäßig 3 einfache Übungen zu machen, um die Taille schmaler zu machen und die ganze Figur ...…

Wie man Bauchfett schnell verbrennt? Sowohl bei Männern als auch bei Frauen helfen Ernährung und Bewegung zur Beschleunigung des Stoffwechsels. Bauchfett verbrennen ...…

Nimmst du die monatliche Plank Challenge an? Das tägliche Training dauert 15 Sekunden bis 5 Minuten - es ist sehr kurz, daher wird es für Sie schwierig sein, sich der Übung zu entziehen, nein ...…

Kamila, eine Benutzerin unserer Website, hat eine Reihe einfacher Übungen für die Bauchmuskeln entwickelt. Sehen Sie sich das Video mit 5 Oberschenkelformungsübungen an ...…

Bauchmuskeltraining…

Die Hula-Hoop-Herausforderung in 30 Tagen ermöglicht es Ihnen, Ihre Bauchmuskeln zu stärken, Ihre Taille schlanker zu machen und unerwünschte "Seiten" loszuwerden. Das tägliche Training nimmt nicht viel Zeit in Anspruch ...…

Die Sixpack-Übungen sollten entgegen der landläufigen Meinung nicht nur die Bauchmuskeln beanspruchen. Um die gewünschte Skulptur zu erh alten, müssen Sie ...…

Übungen für schlaffe Haut am Bauch sollen Fett verbrennen, Muskeln stärken und die Haut um die Taille elastischer machen. Indem du sie regelmäßig machst ...…

Ein flacher Bauch in einer Woche - geht das? Wenn Sie seit Monaten mit dem Donut zu kämpfen haben, werden Diät und Bewegung Ihnen in 7 Tagen keinen flachen Bauch bescheren. Eine Woche ist ...…

Dank dieser Herausforderung bekommst du in 30 Tagen einen starken, flachen Bauch. Das tägliche Training besteht aus 3 bis 5 Übungen, die jeweils unterschiedlich auf die Bauchmuskulatur wirken ...…

Welches Bauchmuskeltraining wählen? Das hängt von deinem Trainingsziel ab. Egal, ob Sie Ihren Bauch straffen und die Kuppel loswerden, ein Sixpack formen oder es stärker machen möchten ...…